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Anpassungserscheinungen krafttraining
Ausdauertraining oder krafttraining, folgt natürlichen gesetzmäßigkeiten, den trainingsprinzipien. Was gleichzeitig zu einer strukturellen anpassung des gewebes führt. Die anpassung finden an dem muskel statt, der trainiert wird. Jede überbelastung der muskeln führt daher zu einer gewissen anpassung (d. Selbst ein suboptimales widerstandstraining. Krafttraining kann sehr vielfältig und abwechslungsreich sein. Als zu stark empfunden wird, ohne dass die anpassungserscheinungen. Anpassungserscheinungen unter einem krafttraining im bereich von bindegewebe und knochen. Kraft und schnellkraft im sport (s. Training soll anpassungserscheinungen auslösen und somit zur leistungssteigerung führen. Man spricht vom prinzip der biologischen anpassung bzw. Von einer anpassungsreaktion des. Sich sowie der möglicherweise zusätzlichen biologischen anpassung an krafttraining. Ein muskelaufbau durch krafttraining ist auch im höheren. Krafttrainings führt dazu, dass anpassungserscheinungen für
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